1.- Camine de 10 a 30 min todos los días. Mientras camina, sonría, ese es el mejor antidepresivo.
2.- Siéntese en silencio por lo menos 10 min cada día.Enciérrese si es necesario.
3.- Saque la tele de su cuarto y miréla por gusto en la terraza o en el jardin de la casa y no como de costumbre.
4.- Al levantarse en la mañana diga lo siguiente: Mi propósito hoy es ______________.
5.- Viva con las 3 E's...Energía, Entusiasmo y Empatía.
6.- Lea más libros que en el 2007.
7.- Dése tiempo para meditar y orar. Ambas nos proporcionan el diario combustible para nuestras ocupadas vidas.
8.- Pase tiempo con personas de más de 70 y de menos de 6. Aprecie su genuina naturaleza, fuerza e inocencia, ¡de verdad!
9.- Sueñe más, mientras está despierto.
10.- Coma más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales.
11.- Tome té verde y mucha agua. Coma arándanos, salmón, brócoli, almendras y nueces.
12.- Trate de hacer reir a por lo menos 3 personas cada día.
13.- Elimine el desorden de su casa, su auto y su escritorio y deje que nueva energía fluya en su vida.
14.- No gaste su precioso tiempo en chismes, problemas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de su control. mejor invierta su energía en lo positivo del presente.
15.- Dése cuenta que la vida es una escuela y usted está aquí para aprender. Los problemas son simplemente parte del curriculum que aparecen y desaparecen como si fuera una clase de álgebra, las lecciones que usted aprenda durarán toda la vida.
16.- Desayune como rey, coma como príncipe y cene como colegial.
17.- Sonría y ríase más. Así mantendrá a los vampiros chupadores de energía alejados.
18.- La vida no es justa pero aún así es Buena.
19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
20.- No se tome usted mismo tan en serio. Nadie más lo hace.
21.- No tiene que ganar cada discusión. Acepte no estar de acuerdo.
22.- Póngase en paz con su pasado, así no arruinará su presente.
23.- No compare su vida con la de otros. Usted no tiene idea del camino que ellos han tenido que recorrer en la vida, para ser lo que hoy son.
24.- Nadie está a cargo de su felicidad excepto usted mismo.
25.- Elimine cada 'desastre' en su vida, y piense: '¿Dentro de 5 años esto tendrá importancia? 'NO'
26.- Perdone a todos de todo.
27.- Lo que la demás gente piense de usted, no es de su incumbencia.
28.- La naturaleza cura todo, permitele actuar.
29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
30.- Su trabajo no se ocupará de usted cuando esté enfermo. Sus amigos sí lo harán. Manténgase en contacto con ellos.
31.- Deshágase de cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Usted ya tiene todo lo que necesita.
33.- Lo mejor está todavía por venir.
34.- No importa cómo se sienta, levántese, vístase y asista a donde le inviten. al final sabra que fue lo mejor (hay que salir de la monotonia)
35.- Haga lo correcto.
36.- Llame a sus familiares con frecuencia o mándeles correos diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en tí!
37.- Cada noche antes de acostarse diga lo siguiente: Señor te doy gracias por este maravilloso dia, platicale de tus proyectos y pidele que te ayude a realizarlos.
38.- Recuerde que está usted demasiado bendecido como para estar estresado.
39.- Disfrute el viaje. recuerde que esto no es Disney World y que usted no quiere un paseo rápido. Sólo tiene una oportunidad de viaje en la vida así que disfrútela y sáquele el mayor provecho.
40.- Por favor envíe este mensaje a las personas que realmente le importen.
Que tus bendiciones sean muchas, Si tienes alguna pena no te preocupes yo estoy pidiendo que pronto desaparezca, pero deja tu puerta abierta y permite que la felicidad cruce por ella. Dicen que solo el amor verdadero te hará sentir siempre fortalecido, si aun no lo encuentras búscalo, que esperas y si ya lo tienes lucha por conservarlo, no lo dejes escapar que no es fácil volverlo a encontrar.
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